Parecerá una tontería, pero es una frase que últimamente me ronda cada vez que me veo ante una dificultad. Esta frase proviene de una mujer, que ni siquiera conocía, pero al verme la barriga de embarazada y preguntarme que traía, … Sigue leyendo
Dejaste de darme miedo cuando decidí mirarte a los ojos,
cuando levanté la cabeza y me propuse luchar,
cuando entendí que ser fuerte era mi única coraza
y cuando decidí volver a ocupar mi lugar.
He tenido épocas malas, pero a la vez todas ellas necesarias
porque gracias a ellas hoy me he convertido en el producto final.
No me busques que me encuentras, pero esta vez dispuesta a ganar.
Tengo fuerza y entereza, inteligencia y paciencia, soy el mejor hombro sobre el que llorar,
mantengo la cordura y la templanza, siempre madura y a la vez cercana,
pero sobretodo tengo las cosas claras: por encima de mí ya no pasas más.
Dedicado a todas esas personas que en algún momento perdieron su norte, con una fortaleza reconstruida, y ahora implacable: LA CONFIANZA.
Escrito por Merce Rodríguez García
Psicóloga y Coach
Con la llegada de Septiembre, la gran mayoría de las personas se despiden oficialmente del verano y con ello de sus vacaciones. Este mes es el mes de los reencuentros y de la vuelta a la rutina. Volvemos a reencontrarnos con … Sigue leyendo
La semana pasada, tuvimos la operación de un familiar muy cercano. Afortunadamente todo ha salido bien y la evolución es inmejorable.
Al tratarse de una operación delicada donde se pierde la movilidad durante varios meses, es muy importante el transcurso de las primeras horas. Y es, en esta parte, donde quiero destacar la profesionalidad de los médicos y enfermeros del hospital Quirón San Carlos.
Con toda atención y dedicación, han desarrollado su actividad con mimo y cariño, asomándose en todo momento por la puerta con una amplia sonrisa, que ayuda a mitigar en la medida de lo posible el doloroso de un post-operatorio complicado. Y es que, ciertas profesiones han de ser elegidas solamente si tienes una clara vocación hacia ellas.
Hay muchos factores que influyen en la recuperación de una enfermedad u operación. No obstante, muchas investigaciones resaltan la importancia de la actitud del paciente frente a su propia mejoría. Es decir, aquellos pacientes que se focalizan en su recuperación y trabajan de una forma colaborativa junto a las indicaciones del personal sanitario se recuperan mucho antes que aquellos que se centran en sus dolores, en qué ha podido ir mal y se muestren reticentes a las indicaciones de su médico.
Otros aspectos importantes a nivel psicológico a tener en cuenta como se indica en ilustrados.com es que el paciente pueda contar con:
Apoyo social: relaciones familiares y sociales que dispone el paciente y su núcleo familiar y que colaboran de diferentes maneras en todo el proceso de enfermedad. Desde un punto de vista psicológico, el apoyo social que tenga el paciente es una variable predictora del ajuste o adaptación a la enfermedad.
Ventilación Emocional: Expresar las preocupaciones y miedos que siente el paciente,puede favorecer la disminución de los niveles de ansiedad y que él enfermo se sienta más tranquilo, así mismo nos da pautas para poder ayudarle y mejorar su calidad de Vida. Existen técnicas que facilitan el desahogo emocional, pero siempre han de ser aplicadas por un profesional, cuando el caso lo requiere, ya que el mundo de las emociones es complejo y podemos provocar un daño en el paciente sino sabemos manejarlo.
Por tanto, si estás atravesando una enfermedad, o conoces a alguien que pueda estar luchando con ella, no olvidéis que junto a los factores físicos, también hay una parte importante que atender, los factores psicológicos.
Escrito por Merce Rodríguez García.
Psicóloga y Coach
Esta semana he viajado a casa para pasar unos días en familia. Mi hermano tenía una entrevista de trabajo en Oslo y me pidió que le echara una mano con su preparación. A estas alturas, la preparación previa de una … Sigue leyendo
Esta frase podría decirse que de es una de las premisas que rigen mi vida. Y es que no hay cosa que no soporte que perder el tiempo buscando algo que sé que está, pero no encuentro debido a una … Sigue leyendo
Personalmente tengo un déficit importante que hoy en día creo que es necesario para subsistir. Me refiero a esa capacidad de venderte a ti mismo como si de una puja se tratara y pelearas por el mejor postor.
Quizás, llevo muy marcado el ejemplo de mis padres, que de siempre los he visto trabajar duro, y aunque han alcanzado grandes logros, JAMÁS, (y lo pongo con las letras mayúsculas más grandes que un ordenador permite) JAMÁS, los he escuchado alardear de sus metas conseguidas, es más, todo lo contrario, con toda humildad posible le han quitado importancia. Así, con absolutamente cada faceta de su vida. Es más, tengo la frase grabada a fuego de: «tu trabaja, y que sean otros los que valoren tu trabajo».
Sin embargo estaréis de acuerdo conmigo que estos valores se están perdiendo por momentos. Me he cruzado con muchas personas a lo largo de la vida que pisan cuellos con tal del llegar a su objetivo, sin importar a quien dejan detrás. Estos perfiles normalmente se suelen atribuir todos los logros conseguidos (aún sin haber sido partícipes de ellos), y suelen echar las culpas al resto cuando las cosas no han salido como se esperaba. Más conocido con el nombre de excusas.
Y es que una cosa es ser competitivo, tener claras tus metas y luchar por ellas a toda costa, y otra muy distinta es deshumanizar cualquier sentimiento de compañerismo.
No obstante, ni tanto ni tan poco. Un trabajo diario de nosotros mismos repasando nuestros logros y viendo donde hemos tropezado para aprender a sortear las piedras del camino harán que seamos consecuentes con lo que hemos conseguido. Creo que se trata de un entrenamiento personal el empezar a ver cada uno su propia valía, siempre partiendo desde la humildad, y sin cruzar la delgada línea de la arrogancia.
Merce Rodríguez García
Psicóloga y Coach
El pasado fin de semana pude disfrutar de la compañía de mi familia por el cumpleaños de mi madre. Especialmente de mi abuela, que «engañada» accedió a venir a la playa porque le dijeron que yo estaría aquí. Y es … Sigue leyendo
No puedo estar más de acuerdo con el contenido de este post. Alto y claro. Felicidades
En una sociedad como la nuestra, donde la MERITOCRACIA se ha transformado en una excepción, es muy fácil bajar los estándares y conformarse con un trabajo mediocre que no permite desarrollar todo NUESTRO POTENCIAL.
Es muy usual escuchar frases del tipo:
“hacer un trabajo que me apasione es una utopía”
“en la vida real hay que tener los pies en el suelo”
“Si él lo…
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Buenos hábitos de personas con éxito muy ilustrativo gracias a Genial.guru.
Y es que, la única diferencia entre una persona de éxito a una con fracasos, es su ACTITUD.
Orientados al reto 