La semana pasada escribí sobre las fortalezas personales que cada uno tenemos.
Como dije en el post anterior, disponemos de ellas en menor o mayor medida. Dependiendo de las situaciones concretas que tengamos, y las diferentes épocas que estemos atravesando, podemos ser más susceptibles a un determinado tipo de fortaleza, pero todas estan disponibles en nuestra persona.
¿Cómo puedo saber qué fortaleza tengo?
Os dejo más abajo un enlace a un página donde teneis acceso al test gratuito de las fortalezas. Tan sólo hay que registrarse en la página (también disponible cambiar el idioma de la misma).
Es un test larguito, unas 240 preguntas; es mejor hacerlo en un hueco que estemos tranquilos y tengamos tiempo para contestar con sinceridad; recordad que lo que interesa es que nos conozcamos a nosotros mismos.
Al corregir el test nos sale un listado con las 24 fortalezas.
¿Cómo puedo interpretar el test?
Dado que todos poseemos estas 24 fortalezas, lo significativo es analizar las que nos salen como las cinco primeras y las cinco últimas.
Las cinco primeras son las que más arraigadas tenemos en nuestra personalidad y las cinco últimas las que más nos convendría trabajar. Todas las fortalezas se pueden entrenar cual músculo se tratase. Por ejemplo, si nos sale de las últimas de nuestro listado la gratitud, es un ejercicio muy sencillo el reservar 5 minutos al día a parar a pensar qué cosas tenemos y que normalmente no agradecemos porque damos por hecho que tienen que estar ahí, como puede ser cualquier cosa insignificante que si nos faltara echaríamos de menos (pudiese ser desde el café de las mañanas, la pasta de dientes o el calor que nos proporcina el edredón hasta que nuestros seres queridos tengan salud).
¿Qué efectos pueden tener en nosotros trabajarlas?
Al conocer nuestros puntos fuertes nos vemos más seguros de nosotros mismos. Afrontamos los problemas usando las virtudes para solventarlos y ser resolutivos ante cualquier problema. Resumiendo, mejora nuestra autoestima, y cuando nuestra autoestima es sólida nos convertimos en implacables. Sabiendo nuestros puntos fuertes y sabiendo que áreas tenemos que mejorar aumenta la calidad de nuestra autopercepción.
Espero que os sirva de ayuda.
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/testcenter
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